Psicoterapia                

Terapia  Transpersonal Según José María Doría, fundador de la Escuela de Terapia Transpersonal.

Te expongo tres consideraciones acerca de mis terapias

1- El término "terapeuta" significa "acompañante"
2- Lo que realmente resuelve problemas es el crecimiento personal y la expansión de consciencia.
3- La terapia que aplico consiste en un proceso que puede durar de tres a nueve meses.
4- Las personas que usualmente solicitan terapia pueden considerarse individuos plenamente sanos que simplemente quieren ser más felices de lo que son. Se trata de personas que o bien están atravesando una crisis o bien desean examinar alguna cuestión de su propia vida y sentirse orientadas hacia un desarrollo integral que dé sentido a sus vidas.

El Hombre que se levanta aún es más grande que el que no ha caído.
Chuang Tzu

Terapia transpersonal

Una terapia transpersonal será aquella que finalmente nos ponga en contacto con nuestra identidad esencial. En realidad, el término trans-personal hace referencia a lo que está más allá de la persona. Desde esta perspectiva, la terapia es una viaje que se hace "acompañado" y cuya meta es "el sí mismo profundo" con todas sus sanadoras consecuencias.

Fases de la terapia

Antes de  trazar un plan y como punto de partida, toda terapia comienza por ayudar al sujeto en conflicto a poner fin al grado de sufrimiento que pueda padecer. Posteriormente y, una vez restablecido un cierto nivel de equilibrio emocional, el terapeuta transpersonal guía en el proceso de apertura de sus dimensiones interiores y, para ello, el plan terapéutico puede desarrollarse en tres etapas:

1- Primera etapa: Conocimiento de la propia identidad Ego. A lo largo de esta etapa se entrena al sujeto a observar todos los matices posibles de su propio conflicto. Es decir, aprender a dirigir la mirada interior, incrementando el auto conocimiento y la consciencia de sus propios patrones mentales y emocionales. Dicho "darse cuenta" aborda los elementos psicológicos implicados que causan inquietud y en muchos casos sufrimiento. A partir de este punto, el sujeto comienza a ser capaz de asumir y aprovechar el inmenso caudal de oportunidad que su crítica "situación personal" ofrece.

Lo que más nos irrita de los demás es aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos.
Carl Jung

2- Segunda etapa: Reprogramación y relativización del propio Ego. En esta etapa el sujeto aprende a nombrar sus diferentes partes internas y proceder a recrear nuevos patrones de pensamiento de los que se derivará la vida futura de su yo personal. En esta fase, el sujeto aprende a conectarse con sus verdaderas necesidades y elegir lo que quiere vivir, constatando que lo que sucede en su mente se debe a un proceso íntimo de "interpretación de la realidad". A partir de este punto, el sujeto por el simple hecho de devenir consciente abre un nuevo horizonte vital en cuya construcción ya puede intervenir y optar.

Lo importante no es lo que sucede sino como lo interpretamos.
Lair Ribeiro

3- Tercera etapa: Hacia la Esencia: A lo largo de esta etapa, el sujeto construye el puente entre su Ego o mente pensante y el nivel transpersonal o Identidad Esencial. Conforme se avanza, el sujeto se reconocer como Ser Espiritual que se manifiesta en la Conciencia Testigo. Desde este nivel, intuye la finalidad de su vida y el propósito de su propio devenir, de manera que los errores se perciben como experiencias no casuales de aprendizaje hacia el despertar de la conciencia.

No eres una criatura humana en una aventura espiritual,
sino una criatura espiritual en una aventura humana.
Theilard de Chardín.

¿Lo espiritual tiene que ver con la religión?

Lo transpersonal es otra forma de nombrar lo espiritual, pero recordando que la espiritualidad y la religión no son la misma cosa. Lo espiritual trasciende las creencias o credos ideológicos de carácter mental, y se manifiesta mediante una íntima experiencia de totalización y unidad.

En la Terapia Transpersonal, el verdadero sanador es la consciencia, ya que el hecho de ser plenamente consciente de algo, supone automáticamente transformarlo, sin esfuerzos particulares añadidos. Desde esta perspectiva, la consulta de un terapeuta transpersonal puede considerarse como un Observatorio de la propia e íntima mismidad.

Un conflicto observado es un conflicto resuelto.
Sri Nisargadatta.

Aquella persona que llega a ser capaz de devenir consciente o darse plena cuenta de sus "conductas no deseadas" adquiere de inmediato opciones de acción que disminuyen su reactividad y la convierten en una entidad más íntegra y creativa.

¿Qué ámbitos son propios de lo transpersonal?

Una vez aliviado el dolor y la inquietud que han motivado la iniciación de la terapia. Y una vez aprendidos nuevos patrones mentales que construyen un ego más feliz, la Psicología Transpersonal aborda aspectos tales como:
La búsqueda del sentido de la vida.
El ejercicio de la creatividad.
El ámbito de la intuición.
La experiencia interior de certeza.
La visión de lo que en realidad somos.
La capacidad de amar sin objeto, como estado de conciencia del propio sujeto.
El "desapego" o facultad de distanciarse del ego y observarlo.
El sentimiento de trascendencia .
y la capacidad, de servir y amar a todos los seres sensibles.
Hermano almendro, ¡Háblame! ¡Háblame de Dios! ... Y el almendro se cubrió de flores.

¿Qué técnicas o ejercicios se aplican en Terapia Transpersonal?

La terapia transpersonal es una forma de "Yoga Integral".
Por "Yoga Integral" se entiende al crecimiento desde las áreas:
Física: Ejercicio físico, alimentación sana y consciente.
Emocional: Gestión de una red social, relaciones conscientes, ejercicios de respiración.
Mental: Reflexión, estudio, actualización de capacidades.
Espiritual: Trabajo en la expansión de consciencia y el desarrollo del propio" darse cuenta": Meditación ZEN, Yoga o Tai Chi, atención sostenida, vocación de servicio.
Cada sujeto y cada etapa correspondiente de la terapia requiere del entrenamiento de técnicas entra las cuales pueden destacarse:

Respiración consciente.
Estados de relajación profunda en los que se accede a áreas mentales que saben lo que está pasando.
Ejercicios de "regresión" hacia etapas anteriores en búsqueda de raíces y causas de patrones conductuales no deseados.
Ejercicios de identificación con el Testigo interior.
Observación y análisis de los procesos cognitivos de cada miedo.
La práctica de la meditación ZEN.
Y otras muchas técnicas que entrenan al sujeto a distanciarse de sus contenidos mentales y movilizar el enfoque de la atención hacia áreas cognitivas deseables.

¿Cuáles son los logros óptimos de esta terapia?

Transcurrida la primera etapa, el sujeto ha aprendido a observar y examinar su modelo mental. Aquella persona que anteriormente sufría ha aprendido a vivirse en los escenarios problemáticos sin mayor perturbación. Es un ser humano que ante la circunstancia anteriormente conflictiva ya no echa la culpa a nada, ni a nadie, sino que mira el discurrir de su propia mente. Un ser humano que ha entendido el verdadero valor de la independencia emocional sin merma de la calidad amatoria de su corazón. El sujeto ha devenido consciente de la capacidad de convertir su problema en una oportunidad de crecimiento y auto-consciencia. Un ser humano nuevo que ha ensanchado su horizonte interior e incrementado su capacidad de ser feliz.

Transcurrido el ciclo terapéutico, el sujeto se siente integrado y ya puede reconocer su "sombra" y por tanto aceptarla. El sujeto escucha a su naturaleza corporal y conoce mejor la programación histórica y familiar de su propio ego; se siente centrado y consciente de la impermanencia de los contenidos de su mente y de los fenómenos en general.

Amigo sabio ¿sentías momentos de tristeza y desánimo antes de alcanzar la iluminación?
Sí, a menudo. Y ahora, después de alcanzar la iluminación ¿Sigues viviendo momentos de tristeza y desánimo? Sí, también, pero ahora no me importa".

Una entidad que ya no se identifica con su pensamiento cambiante, sino con su conciencia Testigo. Un nivel por el que se expresa una mayor ecuanimidad ante los cambios y una progresiva paz en la sucesión de "momentos-presente".

¿Qué se entiende por un individuo plenamente sano?

Algunos terapeutas consideran que un ser humano está en salud, cuando se ha despojado de los conflictos básicos y se reintegra a la sociedad productiva y familiar, sin embargo para la Psicología Transpersonal, la superación no será real, en cuanto el sujeto no haya realmente accedido al contacto con su nivel esencial. Siendo así que un ser humano gozará de buena salud cuando se sienta enraizado en su identidad profunda y haya encontrado, en sí mismo, el sentido de su vida.

La mente crea el puente, pero es el corazón el que lo cruza.
Nisargadatta

Consideraciones globales:

Se puede concluir afirmando que junto al formidable desarrollo tecnológico, La Humanidad actual experimenta oleadas de perturbación tras las que subyace una gran mutación neurofisiológica. La Psicología Transpersonal se ocupa de investigar este camino iniciático hacia lo Profundo a través de las nuevas formas de amar, de sentir, de pensar y de actuar. En definitiva: de existir.

"Hemos aprendido a utilizar el pensamiento para trascender el cuerpo, pero todavía no sabemos servirnos de la conciencia para trascender el pensamiento".
Ken Wilber

Tenemos el privilegio de asistir a un nuevo "salto evolutivo" que se dispone a capacitarnos para trascender la mente racional en una sucesión de momentos presentes, plenos de creatividad, infinitud y libertad. La terapia transpersonal es un modo de convertir la inquietud y la crisis en una oportunidad de lo Profundo.
La evolución del "Homo Sapiens" apunta hacia el despertar del "Homo Lucens" y del "Homo Amans" algo que, en realidad, nunca hemos dejado de ser y de lo que estamos deviniendo conscientes.

"Tú no estás en el Universo, es el Universo el que está dentro de ti".
Nisargadatta

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